Recette Mélisse
Suivez ces 4 étapes faciles pour préparer la mélisse.
01
Ingrédients :
- 1 poignée de feuilles de mélisses séchées BIO (obligatoire)
- 1 cuillère à café de gingembre râpé
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de miel (optionnel)
- 250 ml d’eau chaude
02
Préparation :
- Faites chauffer l’eau jusqu’à frémissement.
- Ajoutez la mélisse et le gingembre dans une tasse.
- Versez l’eau chaude dessus et laissez infuser pendant 10 minutes.
- Filtrez l’infusion, puis ajoutez le jus de citron et le miel si vous le souhaitez.
- Buvez cette tisane chaude ou tiède, de préférence le matin à jeun ou après un repas.
03
Bienfaits pour la perte de poids :
- Mélisse : Favorise la digestion, apaise le stress (qui peut entraîner des fringales) et améliore le sommeil, essentiel pour un bon métabolisme.
- Gingembre : Accélère la combustion des graisses et stimule la digestion.
- Citron : Détoxifie le foie et favorise l’élimination des toxines.
- Miel (optionnel) : Apporte une touche sucrée naturelle tout en régulant l’appétit.